마라톤 레이스 중 체온 유지 방법과 자외선 차단 대책
안녕하세요! 2026년 5·18 마라톤 참가를 결정하신 모든 러너분들 정말 반갑습니다. 민주주의의 성지 광주에서 펼쳐지는 이번 대회의 뜻깊은 소식을 듣고 벌써 제 마음도 설레는데요. 레이스를 준비하다 보면 훈련만큼이나 신경 쓰이는 것이 바로 ‘당일 복장’입니다. 제가 직접 경험한 5월 초 광주의 날씨 데이터를 바탕으로, 여러분의 쾌적한 완주를 돕는 핵심 팁을 정리해 드릴게요. 🌡️ 5월 초 광주 예상 … 더 읽기